اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله

اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ،
وخاصة التي
من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين
- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف
مخزون
الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك
- اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل
الحمل من
اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ،
الزنك ،
الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة
- راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في
وزنك يجب
تصحيحها قبل حصول الحمل
- لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية
غير
الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ،
ونقصاً
في وزنه
- لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ،
الشوكولا و
أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث
الاجهاض ،
بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق
- لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة

التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه
- لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة
التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ،
ومن
الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل