Hs.vip
admin
الجنس : 
البلد : مصر
العمر : 37
نقاط : 2132
المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 648
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
الموقع : شبكة المعاقين المصريين
العمل : تصميم المواقع
 | موضوع: العلاج المعرفي - شبكة المعاقين المصريين Cognitive Therapy  الجمعة فبراير 26, 2010 11:50 pm | |
|
العلاج المعرفي Cognitive Therapy
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يقوم العلاج المعرفي على فكرة أن الأفكار الخاطئة تسبب مشاعر غير بهيجة.
وفي
العلاج المعرفي، يتم تلقين الشخص كيف يعيد تأويل وتفسير المواقف التي حدثت
له
بأساليب أكثر إيجابية.
ويحتاج هذا العلاج عادة أقل من 6 شهور من الجلسات
الأسبوعية، يعقبها في بعض الأحيان 6 – 12 شهراً أخرى من اللقاءات الشهرية.
وقد يطلب منك التدريب على مواقف معينة ووصف أفكارك ومشاعرك. وبهذه
الطريقة، يكشف
الغطاء عن الأفكار التي نبتت لديك بشكل اعتيادي حتى تستطيع أن ترى أنها
كانت
أفكاراً مبالغاً فيها .
فعلى سبيل المثال، قد يتجنب شخص خجول تحية شخص يعرفه عندما
يلقاه في الطريق، إذ يشعر بالقلق ويرغب في تفادي الحرج والضرر. ومعرفياً،
قد يتوقع
هذا الشخص موقفاً يتعرض فيه للزجر والتعنيف، ولهذا فإنه يتجنب لقاء .
ولكن عن طريق
فهم الأفكار الكامنة وراء المشاعر، يستطيع الشخص إعادة تفسير الموقف
والتصرف بشكل
مختلف.
| |
|
الرئيسية 
التسجيل 
دخول 