أعاقة بدنية,أعاقة سمعية,أعاقة فكرية,أعاقة بصرية,العلاج السلوكى,علاج التوحد,عيادة الصدر,عيادة القلب,عيادة النظر,عيادة الباطنة,عيادة الجلدية,عيادة مخ وأعصاب,عيادة الأطفال,عيادة النساء والولادة,عيادة العلاج الطبيعى,عيادة المسالك البولية,عيادة أنف وأذن وحنجرة
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium SE

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hs.vip

admin


admin
avatar

الجنس : ذكر
البلد : مصر
العمر : 31
نقاط : 2132
المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 648
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
الموقع : شبكة المعاقين المصريين
العمل : تصميم المواقع

مُساهمةموضوع: السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium SE   السبت فبراير 27, 2010 5:38 am


السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium SE





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عنصر السيلينيوم من المعادن الثانوية ، لا فلزي ، وهو من املاح المعادن
التي
يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة ( 55 ميكروغرام في اليوم ) حسب المقاييس الطبية

المعتمدة في الولايات المتحدة، وهو مقدار يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء
الصحي
الشامل ( لحوم ، سمك ، حبوب و المكسرات البرازيلية )

وظائف السيلينيوم


- يعتبر رئيسيآ في تشكيل عدد من البروتينات
- يدخل في تركيب بعض الخمائر
- يعتبر مادة نشطية مضادة للأكسدة ( يحافظ على جدران الخلايا والكريات
الحمراء من
الأكسدة )
- يقلل من احتمال حدوث بعض انواع السرطان
- يقوي جهاز المناعة ويخفف من تأثير العناصر الضارة التي تدخل الجسم
كالزئبق
Mercury وغيره من المواد السامة
- ضروري لصحة عضلة القلب
- يعتبر معدن السيلينيوم شريك متناغم مع فيتامين هـ

نقصه يؤدي إلى فقر الدم ، أما الافراط في تناوله فإنه يؤدي إلى اضطرابات الجهاز
الهضمي كما أنه يصبح ملوثا وساما

مصادر السيلينيوم


الأرز ، دبس السكر ، سمك التونه ، المكسرات ، المحارات البحرية ، الاسماك ،
كبد
الحيوان ، الشعير ، قلب الحيوان ، القمح ، القريدس ، صدر الدجاج ، البيض ،
لحم
البقر ، الجبنة ، الجوز ، لحم الخروف ، الفطر ، الكلاوي


كمية السيلينيوم الضرورية للجسم يوميآ للذكور (
ميكروغرام )
العمر حسب WHO حسب RDA و USA
0 - 3 أشهر 6 10
4 - 6 اشهر 9 10
1 - 9 شهور 12 15
10 - 12 شهر 12 15
1 - 3 سنوات 20 20
4 - 6 سنوات 24 20
7 - 10 سنوات 25 30
11 - 14 سنة 36 40
15 - 18 سنة 40 50


كمية السلينيوم الضرورية للجسم يوميآ للاناث (
ميكروغرام )
العمر حسب WHO حسب RDA و USA
0 - 3 أشهر 6 10
4 - 6 اشهر 9 10
1 - 9 شهور 12 15
10 - 12 شهر 12 15
1 - 3 سنوات 20 20
4 - 6 سنوات 24 20
7 - 10 سنوات 25 30
11 - 14 سنة 30 45
15 - 18 سنة 30 50

كلمات مفتاحية : السيلينيوم ، السلينيوم ،
السلنيوم ، سيلينيوم ، سلينيوم ، سلنيوم Selenium SE
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hsvip.forum.st
 
السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium SE
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شــبـــكــة الــمــعــاقــيــن الــمــصــريــيــن :: الــعــيــادات الــطــبــيــة :: عــيــادة الــتــغــذيــة والــوزن-
انتقل الى: