شــبـــكــة الــمــعــاقــيــن الــمــصــريــيــن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أعاقة بدنية,أعاقة سمعية,أعاقة فكرية,أعاقة بصرية,العلاج السلوكى,علاج التوحد,عيادة الصدر,عيادة القلب,عيادة النظر,عيادة الباطنة,عيادة الجلدية,عيادة مخ وأعصاب,عيادة الأطفال,عيادة النساء والولادة,عيادة العلاج الطبيعى,عيادة المسالك البولية,عيادة أنف وأذن وحنجرة
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الكوبلت ، الكوبالت ، كوبلت ، كوبالت Cobalt Co

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hs.vip

admin


admin
Hs.vip


الجنس : ذكر
البلد : مصر
العمر : 37
نقاط : 2132
المزاج : الحمد لله
عدد المساهمات : 648
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
الموقع : شبكة المعاقين المصريين
العمل : تصميم المواقع

الكوبلت ، الكوبالت ، كوبلت ، كوبالت Cobalt Co Empty
مُساهمةموضوع: الكوبلت ، الكوبالت ، كوبلت ، كوبالت Cobalt Co   الكوبلت ، الكوبالت ، كوبلت ، كوبالت Cobalt Co Emptyالسبت فبراير 27, 2010 5:40 am


الكوبلت ، الكوبالت ، كوبلت ، كوبالت Cobalt Co





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عنصر الكوبالت من المعادن الثانوية ورقمه الذري 27 من املاح المعادن
ويحتاجه الجسم
بكميات قليلة

وظائف الكوبلت


- يدخل في تركيب الفيتامين B12 ويساهم في تفكيك الكربوهيدرات ، البروتينات
- ينتج الحوامض الامينية ويخلّق جزيئات الـ DNA
- يدعم جهاز المناعة و الجهاز العصبي في عملهما
- مسؤول عن مراقبة عمل الخلايا والنمو وتطوير كريات الدم الحمراء

الافراط في تناول الكوبالت


يؤثر على القلب وقد تنقص خصوبة الرجل

مصادر الكوبلت


يتواجد الكوبالت في الفواكه والخضار ، ولكن جسمنا يفضل الكوبلت المتواجد في
فيتامين
B12 ، لذلك يفضل التركيز على هذا الفيتامين لتأمين حاجتنا من الكوبالت

عمومآ الكوبالت يتوفر في الخضراوات الورقية ( القرنبيط و السبانخ ) و السمك
و
الحبوب

البالغون يحتاجون 1.5 ميكرو غرام من فيتامين ب-12 ليضمنوا الحصول على
الكوبلت ، وفي
المكملات يجب ألا يزيد عن 1.4 مل غرام

يحتوي 100 غرام من الخضراوات الورقية على 20 – 60 ميكروغرام من الكوبالت
في حين يحتوي 100 غرام من اللحوم على 15 - 25 ميكروغرام من الكوبلت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hsvip.forum.st
 
الكوبلت ، الكوبالت ، كوبلت ، كوبالت Cobalt Co
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شــبـــكــة الــمــعــاقــيــن الــمــصــريــيــن :: الــعــيــادات الــطــبــيــة :: عــيــادة الــتــغــذيــة والــوزن-
انتقل الى: